Jantung Sering Berdebar? Kenali Gejala Aritmia Sebelum Terlambat
October 31, 2025
Menu
Pernahkah Anda membayangkan betapa pentingnya senyum yang sehat? Senyum bukan hanya sekadar ekspresi, tetapi juga cerminan dari kesehatan gigi dan mulut kita. Menjaga kesehatan gigi adalah investasi jangka panjang untuk kualitas hidup yang lebih baik. Gigi yang terawat dengan baik akan membuat Anda tampil lebih percaya diri, bebas dari rasa sakit, dan terhindar dari berbagai penyakit serius.
Di RS PELNI Jakarta, kami memahami betapa berharganya kesehatan gigi Anda. Oleh karena itu, kami ingin berbagi beberapa tips sederhana namun efektif yang bisa Anda terapkan setiap hari. Dengan menerapkan kebiasaan baik ini, Anda bisa menjaga gigi tetap kuat dan senyum tetap menawan.
Menyikat gigi adalah langkah paling fundamental dalam menjaga kebersihan mulut. Namun, apakah Anda yakin sudah melakukannya dengan benar?
Pilih Sikat yang Tepat: Gunakan sikat gigi berbulu lembut dan kepala sikat yang tidak terlalu besar agar bisa menjangkau semua area di dalam mulut.
Teknik yang Benar: Sikat gigi dengan gerakan melingkar yang lembut, bukan gerakan maju-mundur yang keras. Pastikan Anda menyikat semua permukaan gigi, termasuk permukaan kunyah dan bagian belakang gigi. Jangan lupa sikat lidah juga untuk menghilangkan bakteri penyebab bau mulut.
Waktu yang Tepat: Sikat gigi minimal dua kali sehari, pagi setelah sarapan dan malam sebelum tidur, selama minimal dua menit setiap kali menyikat.
Menyikat gigi saja tidak cukup. Benang gigi sangat penting untuk membersihkan sisa makanan dan plak yang terjebak di sela-sela gigi, area yang sulit dijangkau oleh sikat gigi. Lakukan ini setidaknya sekali sehari, terutama di malam hari.
Makanan dan minuman manis serta asam adalah musuh utama gigi Anda. Gula adalah “makanan” bagi bakteri di mulut yang menghasilkan asam, dan asam inilah yang mengikis lapisan email gigi, menyebabkan gigi berlubang. Kurangi konsumsi permen, minuman bersoda, dan makanan ringan manis.
Air liur berperan penting dalam membersihkan sisa makanan dan menetralkan asam di mulut. Dengan minum air yang cukup, produksi air liur akan optimal. Selain itu, membilas mulut dengan air setelah makan juga bisa membantu.
Sebaik apa pun Anda merawat gigi di rumah, kunjungan rutin ke dokter gigi tetap tidak bisa digantikan. Dokter gigi dapat melakukan pemeriksaan mendalam, membersihkan karang gigi, dan mendeteksi masalah sejak dini sebelum menjadi parah. Kunjungan rutin direkomendasikan setiap enam bulan sekali.
Dengan menerapkan tips di atas, Anda sudah mengambil langkah besar menuju kesehatan gigi dan mulut yang optimal. Ingatlah, senyum yang sehat adalah aset berharga yang harus dijaga.
Jangan ragu untuk mencari bantuan profesional. Untuk mendapatkan perawatan gigi yang komprehensif dan berkualitas, konsultasikan kesehatan Anda ke dokter gigi RS PELNI Jakarta. Tim dokter gigi kami siap memberikan solusi terbaik untuk setiap masalah gigi Anda.
RS PELNI Jakarta, MERIAL Tower, Dokter gigi Jakarta, Klinik gigi RS PELNI, Jadwal dokter gigi RS PELNI
Jl. Aipda Tubun Raya No.92-94, Slipi, Palmerah, Kota Adm. Jakarta Barat, Prov. DKI Jakarta
Call Center RS PELNI : (021) 5306901
