Menu
Menjelang akhir tahun, momen berkumpul bersama keluarga biasanya identik dengan perayaan dan hidangan lezat. Namun, bagi para lansia, perubahan rutinitas dan jenis makanan saat perayaan bisa memengaruhi kondisi fisik secara signifikan. Menjaga pola makan lansia bukan hanya soal membatasi porsi, tapi memastikan nutrisi yang masuk tetap seimbang agar tubuh tetap bugar menikmati momen kebersamaan.
RS PELNI Jakarta sangat memperhatikan pentingnya pendampingan gizi bagi usia lanjut untuk mencegah penurunan massa otot (sarkopenia) maupun komplikasi penyakit tidak menular selama masa liburan.
Prioritaskan Protein Berkualitas: Pastikan ada asupan protein seperti ikan, telur, atau tahu-tempe dalam setiap porsi makan untuk menjaga kekuatan otot.
Batasi Gula, Garam, dan Lemak (GGL): Hidangan akhir tahun sering kali tinggi santan dan gula. Berikan batasan yang jelas agar tekanan darah dan gula darah tetap stabil.
Hidrasi yang Cukup: Lansia sering kali kehilangan rasa haus. Pastikan mereka minum air putih secara berkala meski tidak merasa haus.
Tekstur Makanan yang Tepat: Sesuaikan tekstur makanan dengan kemampuan mengunyah dan menelan lansia agar penyerapan nutrisi maksimal.
Kebutuhan nutrisi setiap lansia bersifat personal, tergantung pada kondisi medis yang menyertainya. Agar persiapan akhir tahun lebih tenang, jangan ragu untuk melakukan skrining kesehatan.
Segera konsultasikan kesehatan anda ke dokter spesialis geriatri dan gizi RS PELNI untuk mendapatkan panduan pola makan dan penanganan medis yang tepat bagi orang tua tercinta.
#KesehatanLansia #PolaMakanSehat #RSPELNI #Geriatri #TipsKesehatan #AkhirTahun
Bagi Anda yang tinggal atau bekerja di wilayah Jakarta Barat dan Pusat, RS PELNI seringkali muncul sebagai rumah sakit terdekat dalam pencarian peta digital Anda.
Secara administratif, lokasi RS PELNI terletak di Jl. Aipda KS Tubun No.92 – 94, Slipi, Jakarta Barat. Lokasi ini sangat strategis karena berada di perbatasan antara Jakarta Barat dan Jakarta Pusat, serta dekat dengan kawasan perkantoran Sudirman-Thamrin dan area pemukiman padat penduduk.
Jl. Aipda Tubun Raya No.92-94, Slipi, Palmerah, Kota Adm. Jakarta Barat, Prov. DKI Jakarta
Call Center RS PELNI : 150442
Call Center Wa Only : 0852 8277 2369
