Menu
Penyakit tidak menular (PTM) seperti hipertensi, diabetes, penyakit jantung, dan kanker semakin menjadi ancaman serius bagi kesehatan masyarakat. Data menunjukkan bahwa PTM adalah penyebab utama kematian di seluruh dunia. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mengenali gejala dan melakukan pencegahan sejak dini.
Penyakit tidak menular (PTM) adalah penyakit yang tidak disebabkan oleh infeksi virus, bakteri, atau jamur. PTM umumnya disebabkan oleh faktor gaya hidup, genetik, dan lingkungan. Beberapa faktor risiko utama PTM meliputi:
Pola makan tidak sehat (tinggi gula, garam, dan lemak)
Kurangnya aktivitas fisik
Merokok dan konsumsi alkohol berlebihan
Stres
Faktor genetik atau keturunan
Mengenali gejala PTM sejak dini sangat penting untuk mendapatkan penanganan yang tepat. Gejala dapat bervariasi tergantung jenis penyakitnya, namun beberapa gejala umum yang perlu diwaspadai antara lain:
Hipertensi (Tekanan Darah Tinggi): Sakit kepala, pusing, mudah lelah, dan detak jantung tidak teratur.
Diabetes Melitus: Sering merasa haus, sering buang air kecil, berat badan menurun tanpa sebab jelas, dan penglihatan kabur.
Penyakit Jantung: Nyeri dada, sesak napas, nyeri menjalar ke bahu atau lengan kiri, dan jantung berdebar.
Kanker: Benjolan yang tidak biasa, perubahan pada tahi lalat, batuk yang tidak kunjung sembuh, atau pendarahan tidak normal.
Mencegah lebih baik daripada mengobati. Langkah-langkah pencegahan PTM dapat dimulai dari gaya hidup sehat. Berikut beberapa tips yang bisa Anda terapkan:
Pola Makan Sehat: Konsumsi buah, sayur, protein rendah lemak, dan biji-bijian. Kurangi asupan gula, garam, dan lemak jenuh.
Aktivitas Fisik Teratur: Luangkan waktu minimal 30 menit setiap hari untuk berolahraga, seperti jalan cepat, bersepeda, atau berenang.
Hindari Merokok dan Alkohol: Berhenti merokok dan batasi konsumsi alkohol untuk mengurangi risiko berbagai PTM, terutama penyakit jantung dan kanker.
Kelola Stres: Lakukan kegiatan yang bisa meredakan stres seperti meditasi, yoga, atau hobi.
Istirahat Cukup: Tidur 7-8 jam per hari untuk menjaga metabolisme tubuh dan memperbaiki sel-sel yang rusak.
Pemeriksaan Kesehatan Rutin: Lakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala untuk mendeteksi PTM sejak dini.
Pemeriksaan kesehatan rutin atau Medical Check Up (MCU) adalah langkah krusial dalam pencegahan dan deteksi dini PTM. Melalui MCU, dokter dapat mengevaluasi kondisi kesehatan Anda secara menyeluruh, mengidentifikasi faktor risiko, dan memberikan saran pencegahan yang sesuai.
RS Pelni Jakarta menawarkan layanan Medical Check Up (MCU) yang lengkap dan komprehensif, didukung oleh tim medis profesional dan peralatan modern. Dengan fasilitas yang terpercaya, Anda dapat memastikan kondisi kesehatan Anda dan keluarga dalam keadaan optimal.
Ayo, jangan tunda lagi! Lindungi diri dan keluarga Anda dari risiko PTM.
Cek kesehatan Anda dan keluarga ke MCU RS Pelni sekarang!
RS PELNI Jakarta, MCU, Medical Check Up, Penyakit Tidak Menular
Jl. Aipda Tubun Raya No.92-94, Slipi, Palmerah, Kota Adm. Jakarta Barat, Prov. DKI Jakarta
Call Center RS PELNI : (021) 5306901
