Menu
Tren “juice cleansing” atau minum jus buah dan sayur setiap hari sering dianggap sebagai cara tercepat untuk membuang racun dalam tubuh. Namun, secara medis, apakah tubuh kita benar-benar membutuhkannya?
Secara alami, tubuh manusia sudah memiliki sistem detoksifikasi yang sangat canggih. Organ hati (liver), ginjal, paru-paru, dan sistem pencernaan bekerja 24 jam sehari untuk menyaring dan membuang zat sisa yang tidak diperlukan. Jadi, detoks tubuh alami sebenarnya terjadi setiap saat tanpa kita sadari.
Minum jus memang memberikan asupan vitamin dan mineral instan. Namun, mengandalkan jus saja memiliki beberapa catatan:
Kehilangan Serat: Proses pemerasan (juicing) seringkali membuang serat penting yang dibutuhkan usus.
Lonjakan Gula: Jus buah murni tanpa serat dapat menyebabkan gula darah naik dengan cepat.
Kekurangan Protein: Tubuh tetap membutuhkan protein dan lemak sehat untuk menjalankan fungsi seluler.
Daripada hanya minum jus, cara terbaik untuk mendukung metabolisme adalah dengan:
Mencukupi kebutuhan air putih.
Mengonsumsi makanan utuh (whole foods).
Istirahat yang cukup agar organ tubuh bisa melakukan regenerasi.
Jangan ragu untuk mencari saran profesional agar program kesehatan Anda tepat sasaran dan aman bagi organ dalam.
Ingin tahu pola makan yang paling sesuai dengan kondisi tubuh Anda? Konsultasikan kesehatan Anda ke dokter spesialis gizi RS PELNI. Dapatkan panduan nutrisi yang berbasis bukti medis untuk mencapai berat badan ideal dan tubuh yang lebih bugar.
#InvestasiTerbaik2026 #KesehatanAsetUtama #RSPELNIJakarta #TipsKesehatan2026 #CekKesehatan #DokterSpesialisJakarta #GayaHidupSehat
Bagi Anda yang tinggal atau bekerja di wilayah Jakarta Barat dan Pusat, RS PELNI seringkali muncul sebagai rumah sakit terdekat dalam pencarian peta digital Anda.
Secara administratif, lokasi RS PELNI terletak di Jl. Aipda KS Tubun No.92 – 94, Slipi, Jakarta Barat. Lokasi ini sangat strategis karena berada di perbatasan antara Jakarta Barat dan Jakarta Pusat, serta dekat dengan kawasan perkantoran Sudirman-Thamrin dan area pemukiman padat penduduk.
Jl. Aipda Tubun Raya No.92-94, Slipi, Palmerah, Kota Adm. Jakarta Barat, Prov. DKI Jakarta
Call Center RS PELNI : 150442
Call Center Wa Only : 0852 8277 2369
