Amankah Paparan Radiasi Medis?
November 8, 2025
Menu
Kanker adalah salah satu penyakit yang paling ditakuti, namun banyak jenis kanker yang sebenarnya dapat dicegah atau dideteksi dini. Pencegahan kanker menjadi kunci utama untuk menjaga kualitas hidup yang lebih baik. Di RS Pelni Jakarta, kami berkomitmen untuk menjadi mitra Anda dalam upaya pencegahan ini, menyediakan informasi, fasilitas canggih, dan tenaga medis profesional.
Mencegah lebih baik daripada mengobati. Prinsip ini sangat berlaku dalam konteks kanker. Dengan memahami faktor risiko kanker dan menerapkan gaya hidup sehat, kita dapat secara signifikan mengurangi kemungkinan sel-sel abnormal berkembang biak. Selain itu, deteksi dini kanker melalui skrining rutin dapat meningkatkan peluang kesembuhan secara drastis jika kanker ditemukan pada stadium awal.
Pencegahan kanker tidak selalu memerlukan langkah-langkah rumit. Banyak di antaranya dimulai dari kebiasaan sederhana yang bisa Anda terapkan setiap hari:
1. Pola Makan Sehat dan Seimbang: Fondasi Antikanker
Apa yang Anda makan memiliki dampak besar pada kesehatan sel-sel tubuh Anda. Untuk mencegah kanker, fokuslah pada:
Perbanyak Buah dan Sayuran Berwarna-warni: Sumber antioksidan, serat, dan fitonutrien yang melindungi sel dari kerusakan.
Pilih Biji-bijian Utuh: Gandum utuh, nasi merah, dan sereal yang belum diproses kaya serat, baik untuk pencernaan dan mengurangi risiko kanker kolorektal.
Batasi Daging Merah dan Olahan: Konsumsi berlebihan dapat meningkatkan risiko kanker usus besar.
Hindari Makanan Olahan dan Tinggi Gula: Rendah nutrisi dan bisa memicu peradangan.
2. Pertahankan Berat Badan Ideal
Obesitas adalah faktor risiko signifikan untuk berbagai jenis kanker, termasuk kanker payudara, usus besar, ginjal, dan pankreas. Menjaga berat badan sehat melalui diet dan olahraga teratur adalah langkah pencegahan yang vital.
3. Aktif Bergerak Setiap Hari
Usahakan untuk berolahraga intensitas sedang minimal 30 menit setiap hari. Aktivitas fisik membantu menjaga berat badan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan mengurangi peradangan dalam tubuh.
4. Batasi Konsumsi Alkohol
Konsumsi alkohol berlebihan meningkatkan risiko kanker mulut, tenggorokan, esofagus, hati, dan payudara. Disarankan untuk menghindari alkohol.
5. Berhenti Merokok dan Hindari Asap Rokok
Merokok adalah penyebab utama kanker paru-paru dan banyak jenis kanker lainnya. Berhenti merokok adalah salah satu keputusan terbaik untuk mengurangi risiko kanker secara drastis. Hindari juga paparan asap rokok orang lain (perokok pasif).
6. Lindungi Diri dari Sinar Matahari Berlebih
Paparan sinar ultraviolet (UV) berlebih adalah penyebab utama kanker kulit. Selalu gunakan tabir surya dengan SPF minimal 30, kenakan pakaian pelindung, dan hindari paparan sinar matahari langsung saat puncaknya (pukul 10 pagi hingga 4 sore).
7. Vaksinasi sebagai Perlindungan Ekstra
Beberapa vaksin terbukti dapat membantu mencegah kanker tertentu:
Vaksin HPV: Melindungi dari Human Papillomavirus, penyebab utama kanker serviks dan beberapa jenis kanker lainnya.
Vaksin Hepatitis B: Mencegah infeksi Hepatitis B kronis yang dapat menyebabkan kanker hati.
Selain gaya hidup sehat, skrining kanker rutin adalah komponen krusial dalam pencegahan. Deteksi dini memungkinkan penanganan lebih cepat dan meningkatkan peluang kesembuhan. RS Pelni Jakarta menyediakan berbagai program skrining, di antaranya:
Pap Smear: Untuk deteksi dini kanker serviks.
Kolonoskopi: Untuk deteksi dini kanker kolorektal.
RS Pelni Jakarta siap mendukung Anda dalam setiap langkah pencegahan dan penanganan kanker. Kami menyediakan:
Pusat Onkologi Terpadu: Layanan komprehensif mulai dari skrining, diagnosis akurat, hingga pengobatan dan perawatan paliatif.
Dokter Spesialis Onkologi Berpengalaman: Tim dokter yang sangat terampil dan berpengalaman dalam berbagai sub-spesialisasi onkologi, siap memberikan penanganan terbaik.
Teknologi Diagnostik Canggih: Dilengkapi dengan peralatan mutakhir untuk deteksi dini dan diagnosis yang presisi.
Program Edukasi Kesehatan: Kami secara rutin mengadakan seminar dan lokakarya untuk meningkatkan kesadaran masyarakat tentang pencegahan kanker dan pentingnya gaya hidup sehat.
Di RS Pelni Jakarta, kami percaya bahwa pencegahan adalah kunci dalam memerangi kanker. Kesehatan Anda adalah prioritas kami.
Jangan tunda lagi! Lindungi diri Anda dan orang-orang yang Anda cintai dari ancaman kanker. Ambil langkah proaktif untuk kesehatan Anda hari ini.
Kanker, Jenis Kanker, Pengobatan Kanker, Gejala Kanker, RS PELNI Jakarta, Dokter Spesialis Bedah Onko, Tumor, Pencegahan Kanker, Deteksi Dini Kanker
Jl. Aipda Tubun Raya No.92-94, Slipi, Palmerah, Kota Adm. Jakarta Barat, Prov. DKI Jakarta
Call Center RS PELNI : (021) 5306901
